حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
هذه الأداة تساعدك في حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك، وهو مقياس يستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسباً لطوله. يمكنك استخدام هذه الأداة لتقييم وزنك ومعرفة ما إذا كنت تقع ضمن النطاق الصحي.
تعليمات الاستخدام:
- اختر وحدة القياس المفضلة لديك (متري أو إمبراطوري).
- أدخل طولك ووزنك باستخدام الوحدات المحددة.
- أدخل عمرك.
- حدد جنسك.
- انقر على زر "حساب مؤشر كتلة الجسم".
- ستظهر النتائج مع تصنيف وزنك والنطاق الصحي المناسب لطولك.
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتقدير ما إذا كان وزن الشخص مناسباً لطوله. يتم حسابه بقسمة وزن الشخص (بالكيلوجرام) على مربع طوله (بالمتر).
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم:
BMI = الوزن (كجم) ÷ (الطول (م) × الطول (م))
تصنيفات مؤشر كتلة الجسم:
- أقل من 18.5: نقص الوزن
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة الوزن
- 30 - 34.9: سمنة درجة أولى
- 35 - 39.9: سمنة درجة ثانية
- 40 أو أكثر: سمنة مفرطة
ملاحظات هامة:
- مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر عام وقد لا يكون دقيقاً لجميع الأفراد، خاصة الرياضيين وكبار السن والأطفال.
- لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار نسبة العضلات إلى الدهون في الجسم.
- يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على تقييم شامل لصحتك ووزنك.
- هذه الأداة مخصصة للبالغين (18 سنة فأكثر) وقد لا تكون مناسبة للأطفال والمراهقين.